Um super café da manhã para começar o dia

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Os smoothies, ou as vitaminas, são uma excelente forma de começar o dia, dando ao organismo tudo o que ele precisa para sentir-se nutrido e renovado para encarar as próximas 24 horas, além de manter a forma física. Você pode incluí-los no seu café da manhã substituindo o café.

Para acompanhar a vitamina, pão integral, queijo branco, yogurte ou uma fruta. Portanto, inspire-se nessa receita super rápida, saudável e fácil de fazer. Você só precisa de 10 minutos!

Vitamina café da manhã:

Ingredientes

1 banana
1 kiwi
300 ml de suco de laranja
1/2 gengibre ralado
1 colher (sopa) mel

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome imediatamente.

Dica: Eu uso suco de larana natural feito na noite anterior. Para acompanhar a vitamina, preparo uma fatia de pão integral com o meu super saudável cream cheese caseiro, o qual você encontra a receita aqui.

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